Как убрать целлюлит на попе

Как убрать целлюлит на попе

Миллионы представительниц прекрасного пола интересуются вечным вопросом, как убрать целлюлит на попе. «Апельсиновая корка» беспокоит практически каждую вторую женщину, поэтому данная проблема и сегодня очень актуальна. 

В борьбе с целлюлитом очень важен комплексный подход, ведь методик избавления от него огромное количество.

Это и специальные ванны, и обертывания, и массаж, и применение косметических средств, а также физические нагрузки. Только при умелом сочетании большинства из этих методов можно успешно избавиться от такой проблемы, как целлюлит.

Самыми распространенными на сегодняшний день являются такие способы борьбы:

  • скрабы;
  • массаж;
  • ванны и контрастный душ;
  • обертывания;
  • физические упражнения.

Давайте рассмотрим каждый метод более подробно.

Скрабы против целлюлита

Если у вас есть заметный целлюлит на попе, перед тем как использовать действенные методики по устранению данной проблемы, уделите время на подготовку тела. Перед массажными процедурами, принятием ванны и обертываниями рекомендуется очистить кожу с помощью скраба. Его легко можно приготовить и в домашних условиях.

Скраб с морской солью

Это очень эффективное средство! Смешайте небольшое количество оливкового масла с крупной морской солью. Осторожно помассируйте тело получившейся смесью и оставьте ее на проблемной области на 10 минут. После этого примите душ. Средство рекомендуется применять раз в 3 дня (всего 10 сеансов).

Кофейный скраб

Для большей эффективности можно чередовать предыдущий скраб с этим. Нанесите кофейную гущу на проблемную зону и втирайте ее в кожу легкими массирующими движениями. Оставьте средство на ягодицах на 10 минут, предварительно обернув целлофаном. Длительность курса – 14 дней. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно. Через 2 недели можно повторить курс.

Массаж против целлюлита

Антицеллюлитный массаж можно проводить как у профессионалов, так и дома. Для этого вам понадобятся специальные перчатки или вакуумные силиконовые банки. Кроме того, важно подобрать качественный антицеллюлитный крем.

Если вы не умеете делать массаж, но вас беспокоит целлюлит на попе – фото вам в этом помогут. Сегодня очень просто найти в Интернете и картинки, и видео антицеллюлитных процедур для легкого проведения их в домашних условиях. Чтобы повысить эффективность массажа, можно добавить в крем 5 капелек цитрусового эфирного масла. Данная процедура усиливает кровообращение, что положительно влияет на выведение жира.

Антицеллюлитные ванны и контрастный душ

Многие женщины не могут устроить личную жизнь, так как страдают от своей несовершенной внешности, но при этом не знают, как избавиться от целлюлита на попе. А ведь решить эту проблему вполне реально!

Антицеллюлитные ванны не только успокоят и расслабят после напряженного дня, они еще способны сжигать жир и избавлять тело от «апельсиновой корки». Ванну рекомендуется принимать не раньше, чем через 2 часа после приема пищи.

Скипидарная ванна

Ванна хорошо улучшает кровоток и выводит токсины. Для ее приготовления вам понадобится скипидарный раствор с травами, который можно купить в аптеке. Перед принятием ванны намажьте особо чувствительные участки тела жирным кремом. Полежите в воде 15 минут. Скипидарную ванну можно принимать раз в два дня в течение месяца.

Солевая ванна

Рекомендуется чередовать солевую ванну со скипидарной. Данная процедура улучшает микроциркуляцию и снимает воспаление. В теплой воде разведите не более 300 г морской соли. Ванну принимайте в течение 15 минут. Длительность курса – 15 процедур, которые проводятся через день.

Кроме вечерних антицеллюлитных ванн, в борьбе с такой проблемой, как целлюлит на ногах и попе, отлично помогает ежедневный контрастный душ. Изменение температуры воды положительно действует на обмен веществ – кожа становится более упругой.

Обертывания против целлюлита

Есть масса вариантов обертываний, которые можно применять в домашних условиях. Одним из наиболее эффективных считается сочетание меда с виноградным соком.

Смешайте 5 ст.л. свежевыжатого виноградного сока с 2 ч.л. любого крема и 1 ч.л. меда. Смесь нанесите на проблемные участки и замотайте пленкой на 30 минут. Обертывания можно проводить раз в неделю. Важно также заметить, что при такой проблеме, как целлюлит на попе – как избавиться от него, не должно стать вашей основной задачей. Кроме этого, следует помнить о профилактических мерах – обертывания можно использовать и для предотвращения появления целлюлита.

Физические упражнения против целлюлита

Без физических нагрузок невозможно избавиться от целлюлита, поэтому возьмите силу воли в кулак и вперед заниматься спортом!

Упражнение 1

Встаньте прямо, ноги стоят на ширине плеч. Руки с гантелями по 2 кг находятся на уровне талии. Приседайте в медленном темпе – руки и корпус не двигаются. Когда принимаете положение сидя, задерживайтесь на 20-30 секунд, при этом старайтесь напрягать ягодицы. Именно это поможет сделать упражнения против целлюлита на попе более эффективными. Затем медленно выпрямитесь. Выполните 12 повторений. Постепенно увеличивайте нагрузку до 4 подходов по 12 раз.

Упражнение 2

Сядьте на пол, спина и ноги должны быть ровными, руки находятся за головой. Попробуйте перемещаться вперед с помощью одних только ягодиц. Длительность упражнения зависит только от ваших возможностей.

В тот период, когда выполняете упражнения от целлюлита на попе, придерживайтесь принципов правильного питания и ведите здоровый образ жизни – вскоре вы избавитесь от некрасивой «апельсиновой корки».

11 Комментарии
  1. Без занятий спортом и правильного питания конечно тут не обойтись, еще я несколько раз в год прохожу курс массажа. Массаж это конечно очень эффективное дело, но недешёвое, а еще я мажу кремом Антицеллюлитным серии До и После. Мажу им для поддержания кожи в подтянутым состояние, за счет высокого содержания кофеина, водорослей, масло ши и масло авокадо, происходит интенсивное сжигание жира, а еще крем повышает тонус вен, предупреждает появление капиллярной сетки. Мне результат очень нравится.

    • не у всех есть деньги на курсы массажа! в моем случае мне классно помог комплекс от ionic shape. в набор входит сильная массажная щетка, масляный экстракт и детоксный чай. можно даже похудеть не слабо! целлюлит стал уменьшаться уже через неделю пользования!

  2. Валя, Ира правильно советует. Есть на самом деле очень хороший способ с целлюлитом справится, да и по деньгам он очень доступный. Крем и мазь капсикам. Я тоже такое обертывание делала, и могу похвастаться, на самом деле целлюлит практически весь прошел. Так что попробуйте, думаю и вам тоже поможет!

  3. Я тоже слышала , что обертывания очень хорошо от целлюлита помогают. Правда пока еще не делала. Думаю пора бы начать. Правда пока еще не решила, какое лучше.

  4. Мне неплохо помогает справиться с целлюлитом мазь капсикам. Я уже раза два с помощью него боролась. Смешивала с простым кремом и наносила на проблемную зону. Через недели две уже виден результат.

    • Как интересно, даже не думала, что можно такое средство помогает от целлюлита. Я вот мучаюсь уже давно, надо попробовать ваш рецепт )

  5. Кофейный скраб — отличное средство. А потом интенсивный массаж ручным массажером, можно с антицеллюлитными средствами, а можно с обычным маслом для массажа, главное, чтобы растирать до красноты, еще лучше до синяков:)) Вот тогда толк будет, а от обертываний не очень.

  6. Я согласна, совсем от целлюлита избавиться не возможно, если есть все подряд и вести малоподвижный образ жизни. Но с его проявлениями можно бороться очень даже успешно, мне посоветовали делать обертывания с детским кремом и мазью капсикам, печет правда не много, но за то результат виден уже через несколько недель. Ну и физические упражнения конечно же ни кто не отменял.

  7. Девочки,милые,целлюлит это вторичный половой признак! Вы его никогда не уберете насовсем! Конечно,нужно поддерживать упругость кожи, и массажи это очень хорошо,но не нужно думать что попа будет как у младенца!Массаж банками например вообще противопоказан тем у кого есть проблемы с венами.Никакие кремы не сделают кожу более упругой! Это все маркетинг! Крем может только смягчить и увлажнить кожу!Правильное питание, спорт,отсутствие вредных привычек и целлюлит будет не столь заметен!Но совсем от него,увы,не избавишься!

  8. Полностью согласна по поводу активного образа жизни и питания , но по личному опыту скажу — массаж вакуумными банками, дает довольно быстрый положительный эффект. Я за месяц добилась результата, без занятий спортом. Но у меня только начал появляться целлюлит , и я сразу взялась за него. Главное — регулярно делать , не жалеть себя и не лениться.

  9. Меня всегда поражает, когда люди злятся, что кремы не помогают им удалить застоявшийся целлюлит. Без занятий спортом и правильного питания заметных улучшений произойти просто не может. Все кремы — это влияние из вне. А проблему нужно решать изнутри. Добиться эффекта можно только активным образом жизни, а не валянием на диване и надеждами на сверхъестественное.

Добавить комментарий